| 披萨酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 422克 | 披萨酱热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于扭腰29分钟消耗的热量...356 | |||||
披萨酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄（3个）、大蒜（6个）、洋葱（半个）、盐（1勺）、白糖（1勺）、牛至叶（一勺）、黑胡椒（半勺）、罗勒（半勺）、黄油（适量）
1/6. 番茄切丁
2/6. 蒜和洋葱切丁。和番茄一起放入榨汁机。打成泥
3/6. 准备好调料
4/6. 锅中加适量黄油
5/6. 将处理好的原料和配料一起放入锅中。熬出水分。
6/6. 美味的披萨酱就成啦。个人感觉披萨酱是披萨的灵魂呀～嘻嘻
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、抗衰老、治疗高血压等功效；可与芥蓝、蜂蜜、山楂搭配；与黄瓜、皮皮虾、鱼头相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、温中健胃、促消化等功效；可与火腿、莴笋、马齿苋搭配；与蜂蜜、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、预防高血压等功效；可与猪肉、鸡蛋、羊肉搭配；与黄豆、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 披萨酱热量170 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物40.94 克
- 钠28.6 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾611 毫克