| 瓜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 瓜丝饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于哑铃331分钟消耗的热量...180 | |||||
瓜丝饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、瓜丝（适量）、盐（适量）、葱（适量）、火腿（适量）、鸡精（适量）、鸡蛋（一个）、黑芝麻（一把）
1/6. 绞瓜洗净，用刨丝器刨丝备用。
2/6. 火腿切成丁，葱切碎备用。
3/6. 将面粉，鸡蛋，黑芝麻，与火腿丁，葱末，瓜丝混合，添加适量盐，鸡精，最后搅拌均匀。
4/6. 油锅预热，用勺子舀一勺面糊，摊开。
5/6. 待一面变成金黄色后，翻转至另一面，同样烙至金黄色后，出锅。
6/6. 美味。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 瓜丝饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克