| 红豆薏仁养颜补气汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 100克 | 红豆薏仁养颜补气汤热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于举重110分钟消耗的热量...180 | |||||
红豆薏仁养颜补气汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（100克）、薏仁（100克）、大枣（10只）、枸杞（若干）、桂圆（6只）、山药（半根）、黑芝麻（10克）
1/1. 红豆薏仁泡一夜，加水红枣桂圆，电饭煲煮一小时，待凉，加枸杞山药黑芝麻电饭煲煮饭键半小时，养颜补血补气消水肿的尤物哦，diy各种材料都可以放哦～
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有利小便、律律液、消暑等功效；可与黑米、糯米、粳米搭配；与羊肝、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆薏仁养颜补气汤热量329 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克