| 蜜枣虫草花乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 246克 | 蜜枣虫草花乌鸡汤热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于草地保龄球252分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜枣虫草花乌鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虫草花（1把）、乌鸡肉（半只）、蜜枣（2个）、淮山片（适量）、枸杞（1把）、盐（适量）
1/4. 虫草花提前泡水
2/4. 鸡肉剁块洗净焯水
3/4. 备好枸杞与蜜枣
4/4. 所有材料放入锅中，大火煮开中小火继续煮1个钟头以上
食材功效信息
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降颅压、降血压、预防高血压等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有抗过敏、除腥臭怪味、滋补等功效；可与面条、白菜、核桃搭配；与葱、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、补肝、保肝等功效；可与山楂、银耳、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜枣虫草花乌鸡汤热量757 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质36.1 克
- 碳水化合物210.1 克
- 钠541.2 毫克
- 钙316 毫克
- 铁75.4 毫克
- 钾1313 毫克