| 排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 排骨汤热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于跳舞275分钟消耗的热量...288 | |||||
排骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肋排（500克）、甜玉米（1颗）、虫草花（10左右克）、生姜（六，七片）
1/5. 将肋排洗净，切成小块，放入一锅冷水中，将锅放火上烧开，在这个过程中，用勺撇去产生的沫。大约煮五分钟，把肋排捞出，放凉。
2/5. 虫草花洗净，在凉水中浸泡十分钟。
3/5. 甜玉米切块。
4/5. 将放凉的肋排，玉米，虫草花，姜片和浸泡虫草花的水一起放入电压力锅里，选择肉类排骨，就完成了。
5/5. 吃完晚饭做的，在电压力锅里闷了一个晚上，第二天早上盛出来，汤的颜色是黄色的，味道有玉米的甜味，也有肉的香味。
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、止消渴、润肠胃等功效；可与萝卜、丝瓜、山楂搭配；与百合、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 排骨汤热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克