| 彩虹双皮奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 旺仔QQ糖 | 克 | 209千卡 | 327千卡 | 5.30克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 177克 | 彩虹双皮奶热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于摘水果85分钟消耗的热量...180 | |||||
彩虹双皮奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
旺仔QQ糖（6包，要不同的口味来搭色）、牛奶（一包至两包）、矿泉水（少许）、透明的玻璃杯（两个，杯子不要挑太高了，吃的时候比较方便）、柠檬（几片，最后拿来装饰的）
1/3. 先把QQ糖倒在碗里，糖果的颜色各不同，一定要分开装，在拿到锅里蒸大概十分钟，直QQ糖融化
2/3. 从锅里挑一个颜色出来，其它的的先继续放在锅里蒸，把挑出来的那个颜色凉个五分钟在和牛奶调在一起二比一的方式去了调和，<如果五分钟感觉还是很烫就在凉个几分钟，但是千万不要等糖凝固在调，这样调出来的颜色看起来就不会有拉丝的感觉>适当的加半汤匙的矿泉水，<这样跟不会那么硬>调到不会搅不动，感觉粘稠又不会太稀，就可以倒进杯子里，<但是如果要做很多颜色就不要倒太多，差不多一节手指关节的一半厚度差不多，这样会比较好看>就可以放在冰箱的速冻层里冰个十五分钟，如果拿出来感觉像果冻一样凝变成一块，那恭喜你成功了一部分，就可以继续用同样的方法，在挑一个颜色继续加进去，<但是一定要有耐心放一层 冰一会，没有凝固之前千万别把其它的颜色，同时一起放，要不会很难看的>
3/3. 最后可以在拿片柠檬装饰下，如果家里有自己比较喜爱的干果也可以敲成颗粒铺在表面那一层，这样就完成任务了，如你做多的可拿保鲜膜封口，在放进冰箱的保鲜层里保存，但是别放太久了最多十天，要不然口感会变味
食材功效信息
旺仔QQ糖的热量327千卡（每100克）；具有促消化、调整胃肠、帮助消化等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、香蕉、黑豆搭配；与猕猴桃、金桔、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹双皮奶热量256 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质12.11 克
- 碳水化合物78.6 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克