| 紅夢卜土豆餅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 紅夢卜土豆餅热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于儿童足球32分钟消耗的热量...420 | |||||
紅夢卜土豆餅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紅夢卜（0.5根）、土豆（1个）、香腸（2条）、盐（少许）、面粉（5勺）
1/4. 土豆，紅夢卜pao成細丝。
2/4. 香腸切丁，加到紅夢卜和土豆里。加点盐。撹拌一下。再加5勺面粉，方便成形。
3/4. 熱鍋把油，把食材捏成圓的，放到鍋里，先不动，过一會用鏟子压成餅狀。不要翻面。煎到有点香味了，再翻面。
4/4. 成品。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和中养胃、抗衰老等功效；可与牛里脊、牛腩、肥牛搭配；与柿子、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紅夢卜土豆餅热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克