| 瘦身酸辣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 769克 | 瘦身酸辣汤热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡，相当于劈叉309分钟消耗的热量...150 | |||||
瘦身酸辣汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、辣椒（适量）、白菜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 洗干净各种主材，切状
2/5. 烧水
3/5. 开锅，下材料1
4/5. 开锅，煮八分钟
5/5. 关火，调味，盐，鸡精，也可以放些香油，ok啦，冷会再喝更爽口
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、促进消化、预防高血压等功效；可与豆腐、卷心菜、三文鱼搭配；与鲢鱼、鳙鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、健胃消食、促消化等功效；可与北极虾、基围虾、卷心菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿通便、增强抵抗力等功效；可与冬瓜、虾皮、瘦肉搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 瘦身酸辣汤热量773 千卡
- 脂肪12.61 克
- 蛋白质18.08 克
- 碳水化合物62.48 克
- 钠271 毫克
- 钙61.7 毫克
- 铁7.07 毫克
- 钾1578 毫克