| 肉香腐卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 肉香腐卷热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于街舞230分钟消耗的热量...470 | |||||
肉香腐卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（随意）、香菇，大蒜（随意）、生粉少许，鸡蛋一个（适量）、鱼汁少许，盐（适量）
1/2. 腐皮一张，剪成数张正方形的小片，能够包住肉泥就好，肉泥事先剁好，加香菇粹，鱼露，盐，鸡蛋，生粉，搅匀就可以了。
2/2. 包好的卷蒸15分大概，然后用勾芡的汁加点小葱或香菜，淋上去就好了，非常好吃的。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、补肾养血等功效；可与洋葱、蘑菇、丝瓜搭配；与百合、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉香腐卷热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克