| 电压力锅海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 453克 | 电压力锅海绵蛋糕热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡，相当于有氧运动248分钟消耗的热量...275 | |||||
电压力锅海绵蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、面粉（少量）、牛奶（120毫升）、白糖（2勺）、玉米淀粉（少量）、泡打粉（少量）
1/5. 将蛋清和蛋黄分离 分别装在两个大碗里
2/5. 在蛋清中加入少量盐 会甜一点 然后加入一勺糖 开始搅拌 搅拌成奶油绸装
3/5. 开始搅拌蛋黄 加入白糖 牛奶 面粉 玉米淀粉 泡打粉来搅拌成糊状 然后加入蛋清做的奶油
4/5. 继续搅拌 然后热锅 抹上油 然后倒入搅拌好的糊糊 盖上锅盖 选择蛋糕选项 坐等开吃
5/5. 出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与玉米、干辣椒、桂圆肉搭配；与红薯、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、润肠等功效；可与香蕉、黑豆、甘蔗搭配；与醋、菜花、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电压力锅海绵蛋糕热量1138 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克