| 枣香糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 747克 | 枣香糯米饼热量/卡路里2559千卡 | |||
 热量2559千卡，相当于水球256分钟消耗的热量...600 | |||||
枣香糯米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（500克）、红枣（10颗）、面粉（100克）、黑芝麻（适量）、花生米（适量）
1/4. 糯米粉500g、面粉100g，加水搅拌至面沾手而不稀薄揉成面团为宜，加入枣片（大枣去核，一切为四即可）、花生、芝麻，和匀，揉小团、拍成饼（饼厚2cm左右）。
2/4. 电饼铛盘抹少许油，放入面团煎至两面金黄色。
3/4. 担心饼厚不熟，可以放入蒸锅大火蒸五分钟。
4/4. 蒸过的糯米饼，表面有汗，我们可以再次放入电饼铛（无需放油）稍煎即可！配一碗小米粥，简单早餐大功告成！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、护发明目、补中益气等功效；可与香瓜、桑葚、桂花搭配；与莲子、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、防治心血管病、提高免疫力等功效；可与枸杞子、栗子、板栗搭配；与虾皮、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣香糯米饼热量2559 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物210.3 克
- 钠18.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克