| 芒果糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 280克 | 芒果糯米糍热量/卡路里1023千卡 | |||
 热量1023千卡，相当于贴墙纸341分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果糯米糍的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、芒果汁（250毫升）、细砂糖（30克）、新鲜芒果（1个）
1/1. 250g糯米粉加250ml芒果汁，30g细砂糖，放一起搅拌至无颗粒，上锅蒸15-20分钟，放凉，然后就像包元宵一样，把切好的芒果丁包在里面，搓圆裹上椰蓉，放冰箱冷藏一会就ok了，搓的时候粘手就沾的凉开水再搓
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、补脑益智、止汗等功效；可与乌鸡、枣（鲜）、葡萄搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、舒缓肝气、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 芒果糯米糍热量1023 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾0 毫克