| 杏鲍菇炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 155千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 杏鲍菇炒辣椒热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于办公室工作103分钟消耗的热量...90 | |||||
杏鲍菇炒辣椒的做法共10个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（500克）、青辣椒（20克）、食用油（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、五香粉（适量）、鸡精（适量）
1/10. 准备切好的杏鲍菇和辣椒，蒜片。
2/10. 锅中放油。
3/10. 放入蒜片炸香。
4/10. 放入杏鲍菇炒软。
5/10. 放入盐。
6/10. 放入青红椒。炒软。
7/10. 放入五香粉。
8/10. 酱油。
9/10. 最后放入鸡精。
10/10. 可以吃了。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇炒辣椒热量155 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克