| 玫瑰花枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿茶 | 克 | 6千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 5千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 225克 | 玫瑰花枣茶热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡，相当于刮胡子226分钟消耗的热量...120 | |||||
玫瑰花枣茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿茶（2克）、干玫瑰花（5朵）、红枣（4个）、枸杞（2克）、桂圆（4个）、蜂蜜（适量）
1/3. 红枣用清水浸泡洗净。锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
2/3. 放入红枣和桂圆继续煮上5-8分钟。把枸杞浸泡洗净。然后放入枸杞和玫瑰花。
3/3. 煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。
食材功效信息
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、防辐射、灭菌等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、宁心安神、提高免疫力等功效；可与乌鸡、板栗、核桃搭配；与玄参、胡萝卜、葱相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、保肝、补肝等功效；可与山楂干、青蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋养补益、滋补、惊悸等功效；可与小米面、甲鱼、小米搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 玫瑰花枣茶热量452 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质52.5 克
- 碳水化合物198.8 克
- 钠290.4 毫克
- 钙455 毫克
- 铁22.3 毫克
- 钾2867 毫克