| 猪肉芹菜煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 476克 | 猪肉芹菜煎饺热量/卡路里1117千卡 | |||
 热量1117千卡，相当于儿童足球160分钟消耗的热量...420 | |||||
猪肉芹菜煎饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、芹菜（适量）、饺皮（两块钱）、鸡精（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）、食用油（适量）
1/5. 包好的饺子！
2/5. 平底锅倒油预热，把饺子放到平底锅上！
3/5. 煎一会，十五秒后放水，六十毫升左右可以了，水烧干了，煎饺就好了！
4/5. 煎好的饺子！
5/5. 漂亮吧！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补虚、滋阴等功效；可与鸡蛋、香芋、豆腐皮搭配；与百合、杏仁、明虾相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、清热解毒、平肝降压等功效；可与明虾、核桃、羊排搭配；与螃蟹、蛤蜊、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、开胃、帮助消化等功效；
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营养信息
- 猪肉芹菜煎饺热量1117 千卡
- 脂肪33.7 克
- 蛋白质26.1 克
- 碳水化合物37.5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克