| 夏日冰爽果缤纷-耶浆小蝌蚪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 189千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 兰香子 | 克 | 32千卡 | 324千卡 | 16.8克 | 17.8克 |
| 总量 | 631克 | 夏日冰爽果缤纷-耶浆小蝌蚪热量/卡路里1666千卡 | |||
 热量1666千卡，相当于打字1111分钟消耗的热量...90 | |||||
夏日冰爽果缤纷-耶浆小蝌蚪的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 耶浆事前准备的时候不小心把包装扔掉了丫，在此，对不起各位粉咯，稍后我会把牌子上传的恩，不要急恩！
2/7. 打发淡奶油，加入糖，打发到这个状态就差不多了（：这个最后加会有奶泡的效果喔^_^）
3/7. 用开水泡发兰香子，我放了好多。这样就不会弄稀最后の成品恩！这里插播一条广告：兰香子－－排毒、清热、健脾、养胃、健胃、治便秘、净化肠道、改善皮肤、排毒、减肥、可降血压、血糖、胆固醇等功效喔！顿时有一种一吃就能瘦の力量充满全身！！！
4/7. 这是泡好的兰香子～密集恐惧症的小朋友不要害怕！它接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的增加饱足感、是健康维持体重の饮食管理最佳食材。～（专业了，题外话哈哈）
5/7. 往打发好的淡奶油中倒入牛奶、耶浆，稍稍混匀后，即可舀出，混入兰香子搅拌搅拌，慢慢的它们浮上来咯！～然后可以适当加入事前煮好的小圆子等辅料搭配
6/7. 最后再舀一勺淡奶漂在椰奶上，点缀色彩天然の水果就大功告成啦！！啪啪啪！掌声响起来～霍霍霍！一致受到大家好评哦！既方便又健康！你也快来试一下吧！
7/7. 据说这可是“满记”专属喔！就是它！！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、止咳等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、增强活力等功效；
兰香子的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾、降血脂、清热等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、润肠等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与橙子、桔子、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日冰爽果缤纷-耶浆小蝌蚪热量1666 千卡
- 脂肪118 克
- 蛋白质24.41 克
- 碳水化合物153.2 克
- 钠306.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾466 毫克