| 苹果泥糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 87千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 326克 | 苹果泥糊热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于烫衣服122分钟消耗的热量...120 | |||||
苹果泥糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米粉（25克）、苹果（半个）、水（适量）
1/3. 按照你选择的迷糊的冲调标准，将迷糊和匀。我用的亨氏一段，160ml温水，25g米粉。
2/3. 苹果半个，水少量，打成糊状，打细一点，宝宝好吃些，我的宝宝才五个月。
3/3. 将苹果汁混到迷糊中，拌匀即可。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、补血、养胃等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、减肥等功效；可与鱼肉、枸杞、黄瓜搭配；与沙丁鱼、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果泥糊热量244 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物97.4 克
- 钠53.8 毫克
- 钙15 毫克
- 铁3 毫克
- 钾138 毫克