| 黄瓜猪血羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪血 | 克 | 171千卡 | 55千卡 | 12.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 505克 | 黄瓜猪血羹热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡，相当于打磨地板45分钟消耗的热量...270 | |||||
黄瓜猪血羹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1条）、猪血（1条）、葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）
1/5. 黄瓜洗净去皮切丁
2/5. 猪血洗净切丁
3/5. 锅放水，加油、葱姜，烧开
4/5. 放入黄瓜、猪血，烧开，煮一会儿
5/5. 生粉勾芡，倒入锅中，烧开，起锅。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、解毒消肿、健脑安神等功效；可与虾米、木耳菜、鱿鱼搭配；与火龙果、芥蓝、橘子相克，同食可能会引起不适；
猪血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、止血、利大肠等功效；可与菠菜、甜椒、韭菜搭配；与首乌、黄豆芽、海带相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜猪血羹热量202 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠60.9 毫克
- 钙28 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾158 毫克