| 水煮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼肉 | 克 | 365千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 482克 | 水煮鱼热量/卡路里552千卡 | |||
 热量552千卡，相当于减肥操92分钟消耗的热量...360 | |||||
水煮鱼的做法共0个步骤
食材主料/辅料
鱼肉（适量）、豆芽（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、蛋清（适量）、老干妈（适量）、豆瓣酱（适量）
食材功效信息
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与青苹果、印度苹果、苹果搭配；与黑柿番茄、番茄沙司、干番茄相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防止牙龈出血、润肌肤等功效；可与榨菜、牛肉、猪肚搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煮鱼热量552 千卡
- 脂肪5.95 克
- 蛋白质26.8 克
- 碳水化合物21.75 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克