| 布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 171克 | 布丁热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡，相当于倒垃圾52分钟消耗的热量...150 | |||||
布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋黄（3个）、牛奶（250毫升）、QQ糖（二包（46）克）
1/5. 三个蛋黄和牛奶搅拌好
2/5. qq糖隔水炖化，
3/5. 把融化好的qq糖加入搅拌好的牛奶中，边加热边搅拌，
4/5. 溶解好后倒入准备好的容器中，放凉后冷藏，大概几小时后就可以吃了
5/5. 成品
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与香椿、黄豆、青椒搭配；与消炎片、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容养颜、预防便秘等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与猕猴桃、红枣、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 布丁热量131 千卡
- 脂肪29.74 克
- 蛋白质20.11 克
- 碳水化合物6.99 克
- 钠168.7 毫克
- 钙317 毫克
- 铁2.03 毫克
- 钾263 毫克