| 苹果馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 627克 | 苹果馅饼热量/卡路里1278千卡 | |||
 热量1278千卡，相当于伸展操511分钟消耗的热量...150 | |||||
苹果馅饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、小麦面粉（2勺）、黄油（1块）、橄榄油（少许）
1/8. 榨汁后剩下的苹果肉，丢掉可惜了，加小麦面粉糅合
2/8. 面粉不要太多，太干就加牛奶
3/8. 压一压，成饼状
4/8. 锅里加油
5/8. 黄油 苹果饼同时下锅
6/8. 小火煎，翻面
7/8. 浇蜂蜜
8/8. 卖相不好，好吃～
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、降低胆固醇等功效；可与芦荟、绿茶、大麦搭配；与胡萝卜、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、养阴补虚、除热止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果馅饼热量1278 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物87.1 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克