花卷的热量和减肥功效

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花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
中筋面粉	克	953千卡	361千卡	11.3克	1.5克
总量	264克	花卷热量/卡路里953千卡
热量953千卡，相当于曼波舞318分钟消耗的热量...180

花卷的做法共1个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉（一斤）、盐，油（适量）

1/1. 酵母粉用温水化开，倒进盛面的
盆里，用筷子搅拌成絮。
2.在慢慢的加水，边加边用筷子搅拌成絮，面粉全部成絮后，揉成面团。
3.在发面盆上盖一盖子，让面团发至两倍大。
4.将发好的面团放到面板上，用擀面杖擀面皮，撒一点盐，刷油，将面片卷成卷。
5.用刀将面卷切成均匀的面剂，两边向里扭。
6.放蒸锅，二发15分钟，开大火，上汽，蒸15分钟。
7.关火，等2分钟，起锅。