| 红糖糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 2888千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 887克 | 红糖糯米饼热量/卡路里3212千卡 | |||
 热量3212千卡，相当于看电视2141分钟消耗的热量...90 | |||||
红糖糯米饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（800克）、红糖（200（可根据个人喜好添加）克）、食用油（少量）
1/1. 先将糯米粉加水稀释，揉成糯米团
2.再将糯米团分成小段，置于手心 两手按压 做成适量大小的饼状
3.锅里加入食用油 加热半分钟
再将适量大小的糯米饼 放置锅中 中小火煎炸（火不宜太大以免饼糊），
4.重复以上第2步骤 ，边做饼边往锅里丢饼 用筷子翻饼 直至饼两面煎带略微金黄色，饼煎至九成熟
5.用小碗呈小半碗清水倒入呈有煎饼的锅中，迅速盖上锅盖（油遇水会溅油以防烫伤）中小火闷煮饼2分钟，
6.再加入红糖翻炒，红糖融化附饼上，继续翻炒直至锅里没有一滴水，就可以出锅啦！
7.新鲜美味！大功告成啦！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、护发明目、止虚汗等功效；可与红豆、枣、葡萄搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、温胃驱寒、补虚等功效；可与小米、小米面、姜搭配；与牛里脊、肥牛、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖糯米饼热量3212 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物176.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克