| 酸辣空心菜梗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸辣椒 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | 1.87克 | 1.02克 |
| 总量 | 20克 | 酸辣空心菜梗热量/卡路里7千卡 | |||
 热量7千卡，相当于划船2分钟消耗的热量...240 | |||||
酸辣空心菜梗的做法共4个步骤
食材主料/辅料
空心菜梗（适量）、酸辣椒（20克）、大蒜（适量）、盐（适量）、米醋（适量）、生抽、老抽（适量）、鸡粉（适量）
1/4. 把空心菜粗壮的菜梗和菜叶分开摘，将空心菜梗洗净切丁备用
2/4. 热锅放油加入蒜米爆香
3/4. 加入空心菜梗、酸辣椒翻炒边翻炒边加入醋（因为没买到新鲜的指天椒所以拿自己腌的酸辣椒代替）炒到菜梗变软后加入适量生抽老抽调味，但加了生抽老抽所以盐要少放，出锅前一分钟加入鸡粉
4/4. 出锅装盘
食材功效信息
酸辣椒的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸辣空心菜梗热量7 千卡
- 脂肪1.02 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克