| 骨头凤爪汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨头 | 克 | 1072千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 536克 | 骨头凤爪汤热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡，相当于小提琴429分钟消耗的热量...150 | |||||
骨头凤爪汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪骨头（半斤）、凤爪（十个）、玉米（两条）、红罗卜（一条）、姜（适量）
1/4. 猪骨凤爪放进开水里煮至三分钟，拿出在流动水下冲洗干净待用
2/4. 玉米、红罗卜?块待用，姜一块拍碎，再准备煮汤用的沸水，
3/4. 这时食料都准备好，全部一起倒进电饭锅里，煮沸太约四十分钟就ok了。
4/4. 汤煮熟后加盐丶鸡精就可以开吃了!今天一整天都没吃饭了!就喝它！希望你们喜欢！！
食材功效信息
猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有健胃、生津液、强筋骨等功效；可与牛大力、葛根粉、野葛搭配；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 骨头凤爪汤热量1072 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克