| 土家姜制作的的姜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 204克 | 土家姜制作的的姜撞奶热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于开飞机148分钟消耗的热量...120 | |||||
土家姜制作的的姜撞奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（1盒）、土家姜（适量）、白糖（适量）
1/5. 正宗土家姜用姜刷涮成姜丝。
2/5. 用里抓出姜汁。
3/5. 一切准备就绪。
4/5. 牛奶倒入锅中小火慢煮，加入白糖，煮到半沸腾为止。
5/5. 牛奶倒入装有姜汁的碗中，记住切勿搅拌。完成。?
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、防治近视、改善视力等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与香椿、雪莲果、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土家姜制作的的姜撞奶热量295 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠38.6 毫克
- 钙110 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾240 毫克