| 辣炒南瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 辣炒南瓜条热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于现代舞12分钟消耗的热量...288 | |||||
辣炒南瓜条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、青椒（适量）、红椒（适量）、香葱（适量）、姜丝（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/5. 锅内放油 放入香葱跟姜丝 干辣椒 爆香
2/5. 加入南瓜条小火煸炒
3/5. 加入青红椒
4/5. 盐 白糖 鸡精
5/5. 翻炒均与可出锅
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、保护胃粘膜、护肝等功效；可与墨鱼、火腿、枣（鲜）搭配；与西红柿、大花蟹 、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒南瓜条热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克