酵素的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、宁神等功效；可与洋葱、鳙鱼、芦荟搭配；与海鲜、胡萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、去油腻、减肥等功效；可与白茅根、鸡肉、猪肉搭配；与白萝卜、萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、抗菌消炎、化痰等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与橘子、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、利尿通便、降血脂等功效；可与大米、橙子、薏米搭配；与河蚌、牛奶、动物内脏相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺润肺、生津止渴、促消化等功效；可与薄荷、猪肉、绿茶搭配；与鲷鱼、羊排、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；