| 盘饰小金鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 360克 | 盘饰小金鱼热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于堵缝隙15分钟消耗的热量...270 | |||||
盘饰小金鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、圣女果（两个）
1/3. 圣女果对半切开
2/3. 黄瓜切片
3/3. 眼睛应该小红椒段，没用就用圣女果皮替代
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、减肥强体、抗肿瘤等功效；可与醋、蜂蜜、豆腐搭配；与干辣椒、辣椒、油菜相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有抗癌、降血压、清热生津等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与红薯、虾、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盘饰小金鱼热量68 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物8.7 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克