| 宝宝早餐 奶香土豆泥洋葱圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 577克 | 宝宝早餐 奶香土豆泥洋葱圈热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于吃东西640分钟消耗的热量...90 | |||||
宝宝早餐 奶香土豆泥洋葱圈的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（半个）、洋葱（一个）、配方奶粉（3勺）、糯米粉（适量）、素油（少许）
1/1. 土豆切片蒸熟，凉后加入稀释的奶粉和适量糯米粉和成糊（糊要稠些）洋葱切切成圈，锅内放少许油先把洋葱圈小火煎志透明，再把和好的土豆糊加入洋葱圈里，煎熟出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、健脾利湿、和中养胃等功效；可与牛腩、牛里脊、牛肉搭配；与西红柿、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、促消化、消炎等功效；可与火腿、五花肉、鸡蛋搭配；与河虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、止渴、止虚汗等功效；可与莲藕、枣（鲜）、香瓜搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝早餐 奶香土豆泥洋葱圈热量960 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物106.54 克
- 钠6.7 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾488 毫克