| 番茄玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄玫瑰花热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于空手道5分钟消耗的热量...600 | |||||
番茄玫瑰花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）
1/3. 番茄洗干净，不要挑太熟的，不然削的时候容易有汁水
2/3. 用水果刀，先在番茄底部划个小口，然后像削苹果一样把番茄皮削成长条（削好的皮可以贴着桌子，防止断）
3/3. 将削好的长条皮，卷成卷，反扣过来，用牙签固定（我觉得反面漂亮些）
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、帮助消化、降血脂等功效；可与芹菜、西葫芦、蜂蜜搭配；与河蚌、螃蟹、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄玫瑰花热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克