| 升级版，面包机版肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 715克 | 升级版，面包机版肉酱热量/卡路里634千卡 | |||
 热量634千卡，相当于划艇181分钟消耗的热量...210 | |||||
升级版，面包机版肉酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、香菇（适量）、洋葱（适量）、西红柿（适量）
1/1. 所有材料切成丁，依次往面包机里加西红柿，洋葱，香菇，蒜蓉，肉馅，豆瓣酱，蚝油，鲍鱼油。选用果酱档就万事大吉啦！做完之后尝咸淡再加盐和蚝油。
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、补肾气、生津液等功效；可与藕、白萝卜、豆腐皮搭配；与杏仁、刀豆、黄豆相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、降血脂、抗血栓等功效；可与冬瓜、油菜、鸡腿搭配；与河蟹、野鸡、明虾相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、延缓衰老、祛痰利尿等功效；可与玉米、小米、松子搭配；与虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、清热解毒、生津止渴等功效；可与鸡蛋、豆腐、茭白搭配；与鱼肉、白酒、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 升级版，面包机版肉酱热量634 千卡
- 脂肪15.39 克
- 蛋白质22.22 克
- 碳水化合物17.14 克
- 钠67.4 毫克
- 钙45.7 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾685 毫克