| 日式蒸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 109克 | 日式蒸蛋糕热量/卡路里386千卡 | |||
 热量386千卡，相当于斜板仰卧起坐89分钟消耗的热量...259 | |||||
日式蒸蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低粉（1/2杯）、鸡蛋（1个）、吉士粉（2汤匙）、泡打粉（1茶匙）、橄榄油（1汤匙）、牛奶（3汤匙）、糖粉（3汤匙）
1/10. 所有材料备齐
2/10. 锅中放水大火煮开
3/10. 低粉、吉士粉、糖粉和泡打粉混合，用蛋抽拌匀或过筛
4/10. 鸡蛋、牛奶和橄榄油放入小碗中
5/10. 搅拌至完全融合，没有水油分离的状况
6/10. 将液体全部倒入粉状盆中，切拌至无颗粒状
7/10. 倒入模具中（大约5分满）
8/10. 放入煮开的水中，保持大火
9/10. 盖上盖子，小心蒸汽滴入模具中，8~10分钟或者用牙签插入后拔出没有粘连物就可以出锅了
10/10. Enjoy!
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 日式蒸蛋糕热量386 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克