| 牛奶红糖龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 60千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 20克 | 牛奶红糖龟苓膏热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于蹦床17分钟消耗的热量...210 | |||||
牛奶红糖龟苓膏的做法共5个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏粉（20克）、红糖（适量）、牛奶（适量）
1/5. 先把龟苓膏粉用温水搅拌均匀
2/5. 将1500毫升水放到锅里烧开
3/5. 水烧开后，加入搅拌好的龟苓膏粉，用勺子顺时针搅拌三分钟
4/5. 然后倒入大的容器里冷却，大约三小时成为固体膏状
5/5. 这时候用小勺盛出，加上牛奶和红糖，看个人口味添加适量牛奶红糖即可
食材功效信息
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 牛奶红糖龟苓膏热量60 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物87 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克