蒜蓉青蛤的热量和减肥功效

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、防癌症、保护肝功能等功效；可与马齿苋、五花肉、龙须菜搭配；与鸭肉、鸡翅、大葱相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防感冒、减肥等功效；可与瘦牛肉、牛肉丝、卤牛肉搭配；与苦细叶生菜、嫩豆腐、密云小枣相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、祛风湿、降血糖等功效；可与鹌鹑、小白菜、鳕鱼搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；