| 麻辣卷心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 26千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 2千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 525克 | 麻辣卷心菜热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于马路散步69分钟消耗的热量...120 | |||||
麻辣卷心菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（500克）、大蒜（20克）、红辣椒（风干）（10克）、姜（5克）、色拉油/花生油（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白砂糖（适量）
1/4. 辣椒、大蒜、姜爆锅
2/4. 放入：酱油、盐、鸡精
3/4. 放入卷心菜
4/4. 亲们！出锅了！
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、抗癌、促消化等功效；可与猪肉、胡萝卜、樱桃番茄搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、清肠道、促进消化等功效；可与生菜、火腿、粳米搭配；与蜂蜜、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、杀菌、助阳等功效；可与牛肉、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣卷心菜热量138 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质7.3 克
- 碳水化合物42.5 克
- 钠61.7 毫克
- 钙115 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾721 毫克