| 香蕉土司卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 总量 | 449克 | 香蕉土司卷热量/卡路里1265千卡 | |||
 热量1265千卡，相当于吹号角632分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉土司卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、土司（适量）、鸡蛋（适量）
1/4. 土司面包去边，用擀面杖杆一下
2/4. 香蕉切条 ，用土司片包好，裹上蛋液
3/4. 开口朝下放入锅中煎，煎至金黄便可
4/4. 出锅，煎好立刻吃很松脆噢，放久了就不脆了。也可根据口味沾点沙拉酱噢！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、便血、解毒等功效；可与芝麻、李子、牛奶搭配；与土豆、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉土司卷热量1265 千卡
- 脂肪6.93 克
- 蛋白质12.99 克
- 碳水化合物96.34 克
- 钠699 毫克
- 钙81 毫克
- 铁4.36 毫克
- 钾482 毫克