| 巧克力糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 363克 | 巧克力糯米糍热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡，相当于开车317分钟消耗的热量...180 | |||||
巧克力糯米糍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、松露巧克力（7个）、牛奶（适量）
1/5. 先把糯米粉加适量牛奶活成糯米面。
2/5. 50g糯米粉微波炉高火3分钟制成糕粉。
3/5. 糯米面分成7份（可适当增加减少），按压成饼，包入松露巧克力，揉成圆形。
4/5. 锅内烧开水，放入包好的元宵，下元宵，元宵漂起来即可。
5/5. 下好的元宵凉水冲凉，沥干水分，裹一层制好的糕粉，完成。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、延年益寿、健脾暖胃等功效；可与红豆、桂花、桑葚搭配；与鸡肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、美容养颜等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与巧克力、桔子、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力糯米糍热量950 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质14.81 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克