| 冬瓜溜虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 763克 | 冬瓜溜虾仁热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于摔跤58分钟消耗的热量...360 | |||||
冬瓜溜虾仁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、冬瓜（适量）、葱姜末（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 大虾去头，去壳，去虾线，洗净，从背部一切两半。
2/3. 冬瓜去皮切块大火蒸5分钟。
3/3. 炒锅放油，放葱姜末，虾仁炒至虾仁变色，放入蒸好的冬瓜片，盐，鸡精调味，倒入水淀粉勾芡。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、防癌、清热化痰等功效；可与海带、口蘑、白菜搭配；与红豆、山竹、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜溜虾仁热量350 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠167 毫克
- 钙70.3 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾315 毫克