| 丝滑奶茶锡兰红茶版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 165克 | 丝滑奶茶锡兰红茶版热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于田径33分钟消耗的热量...450 | |||||
丝滑奶茶锡兰红茶版的做法共2个步骤
食材主料/辅料
斯里兰卡红茶（10克）、牛奶（茶的三分之一）、白糖（两勺）
1/2. 1准备能过滤的杯子，导入大约十克的红茶，然后倒入约九十度的开水，至杯子的三分之二处，静置一分钟摇晃下，泡个三五分钟。然后拿掉滤网，就是把粉末茶叶过滤掉。
2.倒入两小勺白糖，看个人口味了。我觉得两勺刚好。搅匀。
3.倒入约茶量三分之一的牛奶或者淡奶，我放的朗克进口牛奶，味道也还行，反正比国产奶好点。拌匀。
2/2. 等你拌匀就已经香气扑鼻了。准备好早餐，开吃吧！味道超正！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、防治近视等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与果汁、桔子、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝滑奶茶锡兰红茶版热量251 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克