| 菜男蒜香芝士焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 353克 | 菜男蒜香芝士焗大虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于烤面包112分钟消耗的热量...150 | |||||
菜男蒜香芝士焗大虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海虾（6只）、大蒜蓉（适量）、红椒（适量）、马苏里拉芝士（适量）、盐（适量）、黄油（适量）
1/6. 虾洗净剪去虾须，用刀片开虾的背部，去掉虾线
2/6. 将虾打开成大片
将片好的虾摆在铺了锡纸的烤盘上
3/6. 大蒜剁成细末（越细越好）将黄油化开拌入再加盐和黑胡椒拌匀成黄油蒜末汁
4/6. 浇上黄油蒜末汁
5/6. 撒上切成碎的马苏里拉，再洒上少许葱末.放在预热200的烤箱中上层烤10分钟即可
6/6. 成品
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、益气通乳、开胃化痰等功效；可与豆苗、丝瓜、辣椒搭配；与南瓜、柿子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜男蒜香芝士焗大虾热量279 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克