| 甘纳许棋格蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 220千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 可可粉 | 克 | 38千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 423克 | 甘纳许棋格蛋糕热量/卡路里1734千卡 | |||

1/11. 黄油软化后,加入细砂糖,用打蛋器搅打约五分钟,直到黄油变得蓬松,体积增大,颜色变浅

2/11. 分多次加入鸡蛋,每次都要打到鸡蛋和黄油完全融合后再加下一次,否则会造成油水分离

3/11. 低筋面粉和泡打粉混合均匀,筛入打发好的黄油中,橡皮刮刀拌匀。最后加入牛奶,拌匀至牛奶被面糊完全吸收

4/11. 取一半面糊倒入17*17cm的烤盘中,如果没有也可以用锡纸做一个。烤箱上下管175°预热好后,烤10分钟,直到充分膨胀,表面微微金黄,取出冷却,原味蛋糕片就做好了

5/11. 将可可粉和小苏打混合后加入热水搅拌成糊状,加入剩下的面糊中,同上烤10分钟。烤好的蛋糕片用刀稍作休整,将不规则的边角切掉

6/11. 在蛋糕片冷却的时候开始制作甘纳许
白巧克力隔水加热融化成液态,再倒入经加热过的淡奶油,混合均匀后加入切碎的柠檬皮屑(白巧克力与柠檬的香气能够完美的配合)

7/11. 将两种蛋糕片切成相同大小的三片,用小碗热水溶解适量白砂糖,加入少量朗姆酒制成朗姆酒糖浆备用

8/11. 在蛋糕片上先刷一层朗姆酒糖浆,再涂一层甘纳许,盖上另一色蛋糕片,如此反复,以白-黑-白,黑-白-黑的顺序拼好两块蛋糕体。放入冰箱中冷藏10分钟,使甘纳许变硬,蛋糕片黏牢

9/11. 冷藏后取出,将每块蛋糕体平分成三片,每两种不同颜色的拼在一起,中间可以抹少量甘纳许,黏牢

10/11. 黏好后的蛋糕外层四周都涂上甘纳许,将碾碎的奥利奥饼干均匀撒在表面,再放入冰箱冷藏一会儿,甘纳许变硬即可

11/11. 冷藏好后切片食用,可以看到横切面上整齐的棋格
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗菌抑菌、止咳、抗氧化等功效;
泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、清热解毒、美容护肤等功效;可与圆生菜、银鱼、生菜搭配;与糖精、红薯、茶叶相克,同食可能会引起不适;