| 凤尾虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 凤尾虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于跳舞65分钟消耗的热量...288 | |||||
凤尾虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾（6只）、面包糠（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、白胡椒（适量）、千岛酱（适量）
1/1. 虾处理干净留尾巴背部切开拍平。 2：料酒盐白胡椒腌制10min。 3：打一个鸡蛋准备好面包糠依次蘸好。 4：炸金黄ｏｋ。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、增强免疫力、益气滋阳等功效；可与枸杞、燕麦、藕搭配；与西红柿、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凤尾虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克