| 蒜蓉黑胡椒蒸大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 381克 | 蒜蓉黑胡椒蒸大虾热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于拉筋148分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜蓉黑胡椒蒸大虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、蒜蓉（适量）、芝士（适量）
1/1. 大虾开片后加入煸好的蒜蓉芝士上锅蒸6分钟加黑胡粒～
食材功效信息
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、防肿瘤、预防心脑血管疾病等功效；可与洋葱、玉米面、武昌鱼搭配；与鸡肉、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉黑胡椒蒸大虾热量369 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物8 克
- 钠184.8 毫克
- 钙101 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾517 毫克