| 韩式烤五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 苏子叶 | 克 | 84千卡 | 29千卡 | 3.60克 | 0.46克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 823克 | 韩式烤五花肉热量/卡路里1935千卡 | |||
 热量1935千卡，相当于赛艇161分钟消耗的热量...720 | |||||
韩式烤五花肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（2斤）、苏子叶（适量）、生菜（适量）、大喜大烤肉酱（1至2袋（原味或辣味自选））、韩式辣酱（适量）、糖浆（适量）、白醋（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）
1/3. 五花肉提前用大喜大烤肉酱腌制，吃
的时候用平底锅小火煎熟。
2/3. 密制辣酱做法：韩式辣酱一大勺，糖浆适量，白醋适量，盐适量，再加点熟白芝麻，依自己口味调成甜酸口。这个菜好不好吃全靠这个酱提味了。
3/3. 开吃吧！苏子叶包上五花肉，蒜片，密制辣酱，辣白菜，米饭，就可以开动了，超好吃哦！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补肾养血、润燥等功效；可与丝瓜、茄子、白菜搭配；与鲫鱼、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；
苏子叶的热量29千卡（每100克）；具有疗头痛头晕、化痰止咳、发汗解表等功效；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑制病毒、驱寒利尿、促进消化等功效；可与豆腐皮、大蒜、海带搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式烤五花肉热量1935 千卡
- 脂肪52.99 克
- 蛋白质15.44 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠322 毫克
- 钙136 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾1100 毫克