| 清蒸五花肉&黄膳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 400克 | 清蒸五花肉&黄膳热量/卡路里2032千卡 | |||
 热量2032千卡，相当于拉伸运动813分钟消耗的热量...150 | |||||
清蒸五花肉&黄膳的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（400克）、黄膳（500克）、盐（适量）、黄酒，味精（适量）、葱，姜，麻油（适量）、香菜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 碗底铺姜片葱段，五花肉飞水后切薄片放入碗中，倒入少许黄酒
2/3. 放入清理好的黄膳段，蒜瓣，撒入适量的盐
3/3. 隔水蒸40分钟即可，出锅前撒香菜碎，味精，滴两滴麻油
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、止消渴、补充蛋白质等功效；可与蘑菇、大蒜、紫菜搭配；与鲫鱼、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸五花肉&黄膳热量2032 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克