| 木瓜花生红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 596克 | 木瓜花生红枣汤热量/卡路里1425千卡 | |||
 热量1425千卡，相当于喷射雪橇204分钟消耗的热量...420 | |||||
木瓜花生红枣汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、花生（一小把）、红枣（10颗）
1/1. 木瓜，花生，红枣洗净，木瓜削皮切块，放入锅中大火烧开，转小火，炖2小时，加入少量冰糖！关火做好了！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗疫杀虫、抗癌等功效；可与狗肉、带鱼、牛奶搭配；与南瓜、皮皮虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、滋润皮肤、滋养调气等功效；可与红酒、鲤鱼、南瓜子搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、治疗高血压、益智健脑等功效；可与木瓜、小麦、板栗搭配；与鱼肉、虾皮、玄参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜花生红枣汤热量1425 千卡
- 脂肪48.76 克
- 蛋白质25.37 克
- 碳水化合物102.42 克
- 钠693.2 毫克
- 钙138 毫克
- 铁4.81 毫克
- 钾1364 毫克