| 儿童茄汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 儿童茄汁鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于开车485分钟消耗的热量...120 | |||||
儿童茄汁鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、蕃茄（半个）、盐（适量）、蚝油（适量）、白糖（适量）、姜（2片）
1/5. 鸡翅洗净滤水后，划刀，使其更入味，放盐、蚝油、姜腌制一小时。
2/5. 入锅煎成双面黄
3/5. 煎好后盛出备用
4/5. 蕃茄切沫，放入锅里炒，放糖，再放鸡翅翻炒，再倒水闷20分钟
5/5. 最后开大火收汁，盛出，装盘，上桌
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 儿童茄汁鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克