| 草莓罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 草莓罐头热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于高抬腿35分钟消耗的热量...600 | |||||
草莓罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、白糖（适量）
1/4. 将草莓洗干净晾干，分装到罐头瓶中，装到8分满，这次装的有点多了。另外罐头瓶提前开水煮过
2/4. 熬好的糖水浇入装好草莓的罐头中，放水中蒸15分钟左右，中火即可
3/4. 煮的过程中可以把盖子扣在瓶口不用扭严。蒸好后迅速把盖子扭紧,这部很关键，会比较热，可以用毛巾垫一下，拧紧拿出来，变冷的过程中会听见嘭的一声，盖子顶部变凹进去了、因为空气冷却所致。这样便密封好了
4/4. 成品照，很美味，和超市卖的一样滴好吃
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、预防痔疮、促进消化等功效；可与红糖、榛子、玉米搭配；与地瓜、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓罐头热量352 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.77 克
- 碳水化合物107.58 克
- 钠2.4 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾284 毫克