| 土豆脆香丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆脆香丸热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于划船56分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆脆香丸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（一颗）、干脆面（一包）、培根或肉末（少许）、面粉（适量）、鸡蛋（一颗）、盐（适量）、白糖（适量）
1/6. 土豆洗净，带皮水煮熟透，沥干水分，趁热剥皮，捣成泥，加入调料拌匀。走了好多个地方没买到小浣熊，呜呜……
2/6. 干脆面压碎，培根切碎并热锅炒香，将培根碎放到土豆泥里搅拌均匀。
3/6. 取少量土豆泥搓成球，依序裹上面粉，蛋液，干脆面，然后放在烤盘上，记得铺锡纸~~
4/6. 烤箱200度预热5分钟，土豆进烤箱约6分钟就ok了~~
5/6. 成品~~土豆软绵绵的口感加上更酥脆的干脆面，试了就知道啦
6/6. 成品上桌~~~~可以做零食吃，放冷了再回一下烤箱就好了~~
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容、美容护肤等功效；可与豆角、肥牛、醋搭配；与香雀、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆脆香丸热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克